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こんにちは〜山本ひろみです。

一年で一番日が暮れるのが早い季節ですよね。

夕方5時で真夜中みたいです。

 

さて

私、台湾式の足揉み師なんですよ。

もう15年とか足揉んでます。

 

足裏を刺激するってすごい体にいいんです。

本当なんです。

 

なんにもわからなくて大丈夫。

ただただ足の裏やふくらはぎを揉んでみて！

ゴルフボールや凸のところに

足を乗せて体重をかけるのもOK。

 

心臓から一番遠い部分を刺激するので

血流が良くなり、体がポカポカしてきます。

 

それだけで

健康にいいってわかりますよね！

 

免疫力が上がります。

 

毎日が理想だけれど

1日おきでも

週一でも。

 

目に見える変化はないけれど

そういえば

なんとなく不調が楽になってたり…

風邪ひいてなかったり…

 

そんなくらいだけれど。

 

ちゃんと揉めるようになるとね

はっきり変化がわかってきます。

不調改善にはおすすめケアです。